28週間経過。

なんか…
体が軽くて快適なのですよー！

コレを続ける内に、夜ご飯をちょっと多く食べただけで
食後～就寝前に胸焼けを起こすようになり、
(整食法を始める前はこんな事ありませんでした)
夕食も今よりもっと少なくて良いのかも？
という発見がありました！

といっても、
私の普段の夕食は…
ゴッソリ野菜・それなりたんぱく質・普通の二分の一炭水化物
…って感じで、そんなに多くはないと思うのですが、
普通の三分の一炭水化物くらいに減らしています。

おやつを食べても食べなくても夕食に
普通の二分の一炭水化物だと多い気がします…(-o-;)

現代人って、本物に食べ過ぎているのかもしれないぞ！
と、真剣に思う今日この頃であります。

それで今週の体重の推移は…
ダイエットをしたい！と思った体重より
500g減ったまま、横ばいです。
(減りぎみの)

早起きは出来るけど、何だかんだで早寝がまだちゃんと出来ていない
とか、色々ありますが(-.-;)
体のコンディション的には良いです。
なんといっても…体重はあんまり変わってませんが(笑)

身軽！

そして、
やたらめったら皮膚状態がこの冬は良いのです。
例年ですと、この時期…
わりとアチコチ痒くなって、足の脛などは粉吹き寸前みたいな処までいくのですが。
やっぱり腸かな～？
やっぱり28週ダイエットしてる事で…
意識的にドカ食いは避けているので…
食べ過ぎない事を続けてきて腸が元気なのかしら？

つまり…
ダイエットが上手くいくと、肌もキレイになる?!

オオオオッヲ!!←俄然ヤル気ミナギル(笑)

目指せ！完璧ツルスベ陶器肌!!

そして今週は！
視力回復ヨガをキッチリやる事を目指します！
(ん？今週もダイエットは何処へ…笑)



読んで下さった方に感謝を込めて。