28週間経過。

今週も続いております、ダイエット大会です~。

先週より、「整食法」を取り入れて…
なるべく午前中は水のみで過ごす
…というのを行ってみているのですが

(“なるべく”というのは、午前中から外へ出てしまう時もあるのです~
外で昼をキチンと取る予定がない時は
家を出るギリギリ前に午前中の食事をしてしまう事もあります~)

なんか…
体が軽くて快適なのですよー!

コレを続ける内に、夜ご飯をちょっと多く食べただけで
食後~就寝前に胸焼けを起こすようになり、
(整食法を始める前はこんな事ありませんでした)
夕食も今よりもっと少なくて良いのかも?
という発見がありました!

といっても、
私の普段の夕食は…
ゴッソリ野菜・それなりたんぱく質・普通の二分の一炭水化物
…って感じで、そんなに多くはないと思うのですが、
普通の三分の一炭水化物くらいに減らしています。

おやつを食べても食べなくても夕食に
普通の二分の一炭水化物だと多い気がします…(-o-;)

現代人って、本物に食べ過ぎているのかもしれないぞ!
と、真剣に思う今日この頃であります。

それで今週の体重の推移は…
ダイエットをしたい!と思った体重より
500g減ったまま、横ばいです。
(減りぎみの)

早起きは出来るけど、何だかんだで早寝がまだちゃんと出来ていない
とか、色々ありますが(-.-;)
体のコンディション的には良いです。
なんといっても…体重はあんまり変わってませんが(笑)

身軽!

そして、
やたらめったら皮膚状態がこの冬は良いのです。
例年ですと、この時期…
わりとアチコチ痒くなって、足の脛などは粉吹き寸前みたいな処までいくのですが。
やっぱり腸かな~?
やっぱり28週ダイエットしてる事で…
意識的にドカ食いは避けているので…
食べ過ぎない事を続けてきて腸が元気なのかしら?

つまり…
ダイエットが上手くいくと、肌もキレイになる?!

オオオオッヲ!!←俄然ヤル気ミナギル(笑)

目指せ!完璧ツルスベ陶器肌!!

そして今週は!
視力回復ヨガをキッチリやる事を目指します!
(ん?今週もダイエットは何処へ…笑)



読んで下さった方に感謝を込めて。


二月に入ってから撮った…
十月桜(笑)