16週間経過。

いやいや~!
相変わらず続けてしまってますダイエット大会です。


先々週がおやつも食べずにストイックに休まずウォーキングを続けたら…
太った!
という事で、

先週は、
おやつを食べて…
疲れが大きい時には歩かず…
早寝遅起きとか…
遅寝遅起きとか…
全然早起き出来てないジャンっ!!

…という感じで
けっこう自堕落な感じで過ごしてみたのですよ~。
お陰さまで体の疲労やストレスはあんまり感じずに過ごしました~。

それでどうなったのか…


200g減ってた…っ!


やっぱり!
体の疲労具合と体重には因果関係があるとみた!
…とりあえず私の場合。

でも、何でも根詰めずに“適度”が良いのかもしれません~。

あと…
ダイエットとの関係はあまりないかと思いますが
私は毎日朝・晩にヨガの体操をしておりまして
以前は骨盤を中心にする動きと
目の疲れをとってあわよくば視力回復!な動きをしていたのですが
朝は時間の都合、夜は眠いという事で
この半年位、目に関係する動きの体操をしていなかったら…
この目に関係する体操をしていた頃は見えていた物が
最近めっきり見えなくなってきている事に気付きまして…
やっぱり目が悪いのも目というパーツだけの問題ではないなぁ
と、うっすら思いました。

そんな訳で、体操は少し増やしています。

あぁ~それにしても
骨盤とか背骨とかが完璧に正しい位置にきたら
視力も回復するかしら~?

そんな訳で、
先々週や先週の事を肝に命じ
今週も根詰めずに体重減少を目指していきますー!



読んで下さった方に感謝を込めて。