1週間経過。

ダイエット大会をきちんと記事にしたのは7月27日でしたが
私の中でダイエット大会が始まり出したのは先週の日曜辺りだったので…

体重計に乗ってみました(ノ><)ノ

報告します。


開始当初より400グラム減です。


☆要因は…

お昼が小麦粉系だったのを、ヨモギ大福(小豆あん)に置き換えた事。
オヤツはカップアイスのみにし出した事。
まてめてウォーキングというものはしていないが、
こまめに事有る毎になるべく歩いた。

早寝早起きは出来たり出来なかったりですが…

やっぱりっ!

早く寝た日は(午前1時以前)
遅く寝た日より(午前3時頃)
肌の調子が断然良い事に改めて気付きましたっ!!

何というか遅く寝た次の日は…
毛穴が開き易い気が致しますーっ!

やはり早寝早起きはオススメと思いました~(笑)。



★これからの計画は…

これを継続させつつ、有酸素運動をしっかりさせていこうと思います。
あと、晩ご飯を食べる時間を何とか8時までに…
って、
いってる傍から只今の時刻は8時過ぎているのですが…(笑)

今週もこの調子で楽しくダイエッターいもたで参ろうと思います~!



読んで下さった方に感謝を込めて。